Sport-Coaching

Sport-Coaching ist für Profis ein essentieller Baustein für langfristigen Erfolg, denn bei vergleichbaren körperlichen Voraussetzungen  ist derjenige im Vorteil, der mental optimal mit Herausforderungen umgehen kann.

Mentale Stärke hängt davon ab, welche Erwartungen, Ziele, Werte, Einstellungen und mentalen Muster wir haben und wie wir mit  Stress und Ängsten, aber auch mit Sieg und Niederlagen umgehen können. Dies ist maßgeblich entscheidend für Erfüllung und Erfolg ebenso wie die Fähigkeiten, sich zu fokussieren und zu regenerieren.

Viele mentale Muster sind erfolgsfördernd, einige können zu Blockaden führen. Diese gilt es, in motivierende Alternativen zu verwandeln, stärkende Ressourcen körperlich-mental zu verankern, um Bestleistung abrufen zu können, wenn‘s drauf ankommt.

Die Ausgangsituation

Sportprofis sind körperlich auf der Höhe, verfügen über fundiertes technisches und taktisches Können, doch bei einem Wettkampf geben letztlich innere Kraft und mentale Stärke den Ausschlag. Bei vergleichbaren Voraussetzungen ist derjenige im Vorteil, der mental optimal mit Stress und Herausforderungen umgehen kann.

Sport-Coaching ist für LeistungssportlerInnen ein essentieller Baustein für langfristigen Erfolg.

Im Sport-Coaching rückt der einzelne Mensch mit seinem Selbstbild, Zielen, Werten, Anforderungen, Strategien, seinen Überzeugungen in den Mittelpunkt. Viele mentale Muster sind erfolgsfördernd, doch einige können zu Selbstzweifel, Frustration und Leistungsblockaden führen. Diese Muster gilt es zu erkennen und in motivierende Alternativen zu verwandeln.

Was gewinnen Sie durch Sport-Coaching?

Sport-Coaching ist der systematische und zielgerichtete Einsatz fundierter Methoden und wirksamer Techniken

• zur Steigerung der mentalen, emotionalen und körperlichen Fähigkeiten
• zur Stärkung der inneren Sicherheit, Kraft und Präsenz
• zur Lösung von Wettkampfblockaden
• zum Trainieren eines optimalen Vorstartzustandes
• zur erfolgreichen Selbstführung und Stärkung der Persönlichkeit
• zur Zielklarheit und ermutigenden Selbstgesprächen
• zur gezielten Regulierung des eigenen Anspannungsniveaus
• zur körperlich-mentalen Ankerung von stärkenden Ressourcen und Fähigkeiten
• zum wirkungsvoller Umgang mit Selbstzweifeln, Kritik, Aggression, Frustration
• zum Optimieren der Bewegungsabläufe durch hypnotherapeutische Verfahren
• zur Stresslösung aus dem Nervensystem nach Unfällen, Verletzungen und Niederlagen

Letztlich ist das Ziel, intrinsisch motiviert zu bleiben, um topfit zu sein, wenn‘s drauf ankommt.

Drei Hauptgründe für Sport-Coaching:

1. Sie wollen ein bestimmtes Ziel erreichen und mental top sein, wenn's drauf ankommt.
2. Sie haben eine bestimmtes erfolgskritische Ausgangssituation und wollen Ihre ganzen Ressourcen zur Verfügung haben.
3. Längerfristiges Sport-Coaching zum gezielten Ausbau mentaler Stärke und innerer Kraft.

Mögliche Ziele für Sport-Coaching

• realistische, attraktive Ziele und Einzelschritte hirngerecht aufbauen, sie psycho-physiologisch verankern – innere Kraft und Leistungsstärke vertiefen
• Klarheit über Selbstbild, Rolle und Motivation
• Erfolg auf Knopfdruck – Sie trainieren den optimalen Vorstartzustand für persönliche Spitzenleistung
• Bewusste Regulierung des Unsicherheits- und Aktivitätsniveaus
• Mentale Erfolgsblockaden lösen
• Optimieren der Bewegungsabläufe durch hypnotherapeutische Verfahren
• Effektive Selbstgespräche führen und somatische Signal richtig deuten
• Sich von Druck, Zweifel, Frustration und Stress lösen – klaren Fokus und Handlungskraft gewinnen
• wirkungsvoller Umgang mit Selbstzweifeln, Kritik, Aggression, Frustration

Sport-Coaching nach Unfällen und Verletzungen

Ein Sturz, ein Unfall kann mit einem Schock einhergehen. Eine mögliche Folge ist, dass der Sportprofi - selbst wenn die Verletzung physisch ausgeheilt ist – in bestimmten Situationen angespannt ist und unter seiner Leistungsfähigkeit bleibt.

Durch eine Kombination verschiedener Techniken kann diese innere Anspannung schrittweise entladen werden. Vitalenergien werden wieder frei. Der Sportprofi kann mit dem Ereignis innerlich abschließen, hat all seine Ressourcen zur Verfügung und kann sein Potenzial optimal entfalten.

Methoden:
Als besonders wirksam erweist sich die Kombination spezieller Techniken zur Lösung mentaler Blockaden und Aktivierung innerer Stärke wie:

• Hypnotherapeutische Verfahren
• NLP und EFT
• Imaginationstechniken und Übungen zur Gegenwärtigkeit 
• Somatic Experiencing® zur Lösung von chronischem Stress aus dem Nervensystem